みなさんこんにちは(^_-)-☆
段々と寒さも本格的な冬に近づいて参りましたね。

ユアライフ新大阪では、今週からフリータイム中にバランスボールを始めました(^^♪

参加されたい方、ご興味をお持ちの方は
是非3階で職員と共に参加しましょう！！！

バランスボールとは？と思っている方もいると思います。
簡単に言えば、弾力性が強くて大きいボールに乗って、バランスをとるスポーツですね。
それで何が出来るの？
体感や筋肉、ストレッチ、リハビリなどが出来ます！！
イス代わりに座っているだけでも鍛えられるそうです。
効果は？
インナーマッスルが鍛え、姿勢を整えられる。
ダイエット効果がある。
肩こりや腹痛の解消になる。そうです(^^)/

日々の努力と行動も大事にはなってくると思われますがフリータイムの1時間だけでも是非お試しください！！